La sophrologie en entreprise offre de nombreux bienfaits tant pour les employés que pour les employeurs
Réduction du stress et de l'anxiété
La sophrologie aide à mieux gérer les tensions et le stress au travail. En apprenant à se détendre, à se concentrer sur sa respiration et à relâcher les tensions musculaires, les employés peuvent réduire leur niveau de stress, ce qui diminue les risques d’épuisement professionnel (burnout) et d’anxiété.
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Les exercices de sophrologie incluent des mouvements corporels et des postures visant à réduire les tensions musculaires. Cela peut prévenir certains troubles physiques liés aux mauvaises postures ou aux heures passées devant un écran, comme les TMS.
Renforcement de la cohésion d'équipe
Les séances de sophrologie en groupe peuvent renforcer la cohésion d’équipe.
En pratiquant ensemble des exercices de respiration et de relaxation, les membres d’une équipe apprennent à mieux se connaître, à collaborer de manière plus harmonieuse et à développer des relations de confiance.
Dans un environnement professionnel en constante évolution, la sophrologie aide les employés à mieux gérer le changement. Elle favorise la résilience, la capacité à s’adapter aux situations nouvelles et à prendre du recul pour mieux appréhender les défis.
Afin de préserver l’organisation de votre entreprise, les séances de groupe seront réalisées en accord avec le commanditaire.
Offres pour les entreprises, les structures privées ou publiques, les associations,...
Rendez-vous individuel en partenariat
Offrir la possibilité à vos employés d’être accompagné dans leur bien-être au quotidien c’est aussi un investissement dans leur santé mentale et physique, ce qui peut entraîner une meilleure performance globale, une réduction du stress, réduire l’absentéisme et un environnement de travail plus harmonieux. C’est une approche préventive et bénéfique pour la qualité de vie au travail.
Je vous propose un partenariat avec des rendez-vous individuels au sein de votre entreprise ou du cabinet situé à Calais.
Ateliers de groupe
Des ateliers de prévention et d’accompagnements peuvent également être proposés sous forme de séances de groupe à vos employés, vos managers, vos conseillers, vos adhérents, bénéficiaires,…
Selon vos besoins, les thèmes abordés peuvent être en relation avec vos problématiques ou simplement en prévention par exemple Améliorer le sommeil.
Je m’adapte au bon déroulement de votre entreprise afin de ne pas perturber son fonctionnement, les horaires sont donc adaptables.
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